Da Barbara d’Urso a Daria Bignardi, sono tanti i famosi seguiti dal dottor Sorrentino. Leggi anche: >> HA PERSO 13 KG IN 2 MESI CON UN ESERCIZIO DI 5 MINUTI AL GIORNO: IL … L'ideale sarebbe quello di salire e scendere due piani di scale, almeno 2 o 3 volte al giorno, oppure di passeggiare a passo veloce per almeno 20 minuti quotidianamente. Si tratta di uno stratagemma, una soluzione che promette di far funzionare al massimo il potere disintossicante e drenante dell’acqua per perdere addirittura 1 kg al giorno. Con la dieta dell’acqua, anche in una settimana otterremo un ottimo effetto detox per rigenerare il nostro corpo ed eliminare le tossine in eccesso. Questo, inoltre, permette anche di attivare un meccanismo metabolico, la termogenesi, che consiste nella produzione di calore da parte dell’organismo, soprattutto nel tessuto adiposo e muscolare. Successivamente, consideriamo un certo numero di modi. Il dietista e idrologo Nicola Sorrentino ha diffuso, anche tramite il libro Acqua da mangiare, la dieta dell’acqua. Esiste un’acqua che permette di dimagrire più di un’altra? Sorrentino sostiene che, per ottenere il massimo da questo elemento, bisogna almeno reintegrare – in tutto l’arco della giornata – fluidi e sali persi, cioè circa 800 ml al giorno. Che bere acqua fa bene lo si sa da tempo, non tutti sanno però che esiste una dieta dell’acqua … Lo scopo di questa dieta è proprio quello di sfruttare al massimo il potere disintossicante e drenante dell’acqua, utile a diverse funzioni del nostro corpo tra cui il processo digestivo. Giorno 1. Dieta sana e dimagrante. La dieta dell’acqua promette 1 Kg al giorno e forse questo è un po’ troppo. Evviva! Oltre a mantenere l’elasticità della pelle e ad agire come lubrificante per le articolazioni, tutto il nostro organismo dipende dalle riserve di acqua a nostra disposizione. Come perdere peso da 1 kg al giorno, mangiare porridge? Questo perchè il giusto apporto di acqua ci offre la possibilità di garantire molteplici funzioni vitali. L’obiettivo di questo regime alimentare è proprio quello di capire come dimagrire velocemente sfruttando le potenzialità dell’acqua. Sorrentino parla anche infatti di acqua come acceleratore metabolico. Nello specifico, una problematica sottolineata e legata all’assunzione di acqua potrebbe essere connessa all’eccessiva diuresi. Nessuno di noi esseri viventi (animali o vegetali) potrebbe sopravvivere senza acqua, ed è anche fuori discussione che questo sia un alimento ricco e preziosissimo: per sali minerali, per i benefici a muscoli, ossa, l’organismo tutto e l’intelletto. Spuntino: tè (senza dolcificante e senza latte) + 4 biscotti secchi. Quanta acqua bere al giorno. Il segreto della dieta dell’acqua sta nel bere almeno un litro e mezz o di acqua al giorno, lontano dai pasti. In Conclusione: L’apporto calorico in queste 24 ore non è stato molto, ma in realtà sono convinta che il successo sia dovuto soprattutto al movimento continuo che ho fatto per tutto il giorno, senza (quasi) mai sedermi un attimo. Le regole: Come esiste la piramide degli alimenti, ora con la dieta dell’acqua esiste anche la piramide dell’idratazione e serve a tenere in mente con facilità quali sono le scelte più adatte per l’idratazione: “al primo livello si posiziona ovviamente l’acqua, al secondo troviamo tè, infusi, tisane, orzo e caffè decaffeinato; al terzo latte di origine animale o vegetale non zuccherato; al quarto ci sono i succhi non 100% frutta e la birra analcolica; al quinto il caffè espresso; al sesto gli sport drink, da bere solo in caso di attività fisica intensa; al settimo e ultimo livello ci sono soft drink, bibite analcoliche (zuccherate o meno), energy drink, da bere solo occasionalmente. Vedi anche: Dieta ipocalorica, per ridurre il quantitativo di calorie giornaliere. Con un deficit di 1000 calorie/die si dovrebbe perdere invece circa 1 kg a settimana. Scopri come perdere peso grazie alla dieta da 1200 calorie al giorno!. Per ciò che riguarda l’alimentazione, teniamo a mente che, a partire dalla seconda settimana di detox, è meglio consumare più quantità di carne bianca magra rispetto a quella rossa. Infatti, il percorso del gusto da lui ideato crea un abbinamento tra relax e cibo, sfruttando anche tecniche di mindful eating connesse ai cinque sensi. L’acqua agisce sul nostro livello di stanchezza, di concentrazione e anche sul nostro livello di attenzione. Il nostro funzionamento può aver luogo con regolarità proprio grazie all’acqua. legumi e proteine magre, come 100 g di tonno naturale; frutta come spuntino o merenda, o frutta secca. Importante ridurre anche le quantità anche di bresaola, prosciutto cotto, sale, da sostituire con spezie ed erbe aromatiche, e alcolici. Yeung raccomanda di seguire queste semplici cose per perdere ben cinque chili in cinque giorni. Dieta dell’acqua per perdere 1 kg al giorno Il dietista e idrologo Nicola Sorrentino ha diffuso, anche tramite il libro Acqua da mangiare, la dieta dell’acqua. Dieta dell’acqua per perdere 1 kg al giorno, Fragole: l’Italia è tredicesima nel business mondiale (e si riscopre all’avanguardia), Dolci fit (finti fat): meno healthy e light di quanto si creda, Fukushima avvelena il pesce con le acque contaminate? Dagli ortaggi al formaggio, sono tanti cibi che contengono acqua.